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segunda-feira, 1 de janeiro de 2024

Em 2024 calhou-me a

TRANSFIGURAÇÃO DO SENHOR

(ou seja: a Santíssima Trindade presente no Tabor,

Pedro, Tiago, João, Moisés e Elias)

Deus Eterno e Omnipotente,

Criador, Salvador e Vivificador,

eu Vos dou graças pelo Santo Protector

que Me concedestes para este ano de 2024.

Concedei-me que seguindo o seu exemplo

me encontre verdadeiramente conVosco,

deixe abrasar do Vosso Amor,

seja fiel à Vossa Vontade,

me liberte das obras da trevas 

e revista das armas da luz (cf. Rm 13, 12),

me deixe habitar por Vós

e seja a morada da Vossa eleição.

Que o meu testemunho de vida,

seja Verdadeiramente evangélico,

contribua para a construção do “mundo novo”

e, no termo deste ano,

me encontre mais parecido convosco

e, possa dizer com verdade e com a vida:

“Já não sou eu que vivo, mas é Cristo que vive em mim.” (Gl 2, 20)

Tudo isto, conduzido e guiado

pela mão carinhosa e maternal de Maria,

Vossa Filha, Mãe e Esposa.

Ámen.

quinta-feira, 6 de abril de 2023

Abraços do Prior

Ingredientes:

6 ovos

1.400kg de farinha + qb para polvilhar o tabuleiro

1 colher de chá de fermento

1 colher de chá de bicarbonato

3 colheres de chá generosas de canela em pó + qb para polvilhar os abraços

500 gr de açúcar + qb para polvilhar os abraços

1 cálice de aguardente ou de anis

300 ml de leite

100 gr de manteiga

1 colher de sopa generosa de banha de porco

100 ml de azeite

Sumo e raspas de 2 laranjas

Confecção:

1. Pré-aquecer o forno a 180 graus

2. Bater os ovos inteiros com o açúcar até obter um creme fofo

3. Adicionar ao preparado anterior a aguardente, o azeite, a manteiga e banha (previamente derretidos), o leite, o sumo e as raspas das laranjas e bater até envolver bem

4. Adicionar ao preparado anterior a farinha, o fermento, o bicarbonato e a canela peneirados e bater bem até obter uma massa consistente

5. Num tabuleiro previamente forrado com papel vegetal e polvilhado com farinha, colocar com uma colher de sopa pedaços de massa em montinhos ligeiramente afastados, polvilhar cada um deles com canela e açúcar amarelo e levar ao forno por 20 minutos aproximadamente, até estarem douradinhos

Nota: se cozidos em forno de lenha só há vantagens.

quarta-feira, 27 de janeiro de 2021

Com CRISTO ORANTE,

confinados no Monte Tabor

27.Janeiro.2021 - 5º Dia

Na nossa presença orante sobre o Monte Santo da Transfiguração, hoje rezamos assim:


Senhor, ainda que todos Vos esqueçam...

concedei-me a graça, de contra tudo e contra todos,

Vos amar profundamente,

ter-Vos no centro da minha vida,

viver só de Vós e para Vós...

Senhor, ainda que seja o único e o último,

na face da terra a amar-Vos...

quero amar-Vos profundamente,

com todas as forças da minha alma,

com todo o meu afecto,

com toda a minha vida,

com toda a minha vontade,

com toda a minha inteligência,

com todo o meu ser...

Que eu não exista, se não existir em Vós.

Abrasai-me cada dia um pouco mais com o fogo do Vosso Amor...

e quando parecer que estou saciado de Vós,

inundai-me com nova Sede... matai-me de Sede...

de Sede por Vós e do Vosso Amor...

devore-me cada vez mais a necessidade de Vós...

tornai-me, desesperadamente, sedento de Vós.

Fazei-me morrer de amor por Vós.

"A minha alma tem sede de Vós, meu Deus" (Salmo 62 [63]).

Só de Vós, meu Deus.

terça-feira, 26 de janeiro de 2021

Com CRISTO ORANTE,

confinados no Monte Tabor

26.Janeiro.2021 - 4º Dia

Em dia de São Tito e Timóteo socorremo-nos da preciosa ajuda de São Paulo para nos deixarmos envolver no abraço da nuvem luminosa e mergulhar orantes no Coração da Trindade.


Deus eterno e omnipotente,

Pai, Filho e Espírito Santo.

Fonte de graça, misericórdia e paz.

Dou-Vos graças pelo dom da fé que me foi concedido,

e peço-Vos a graça da fidelidade,

a exemplo daqueles que antes mim,

fizeram a “aventura da Divina Viagem”

Senhor, reanimai constantemente em mim

o espírito da fortaleza, da caridade e da moderação.

Concedei-me a graça

de não me envergonhar de dar testemunho de Vós

e a alegria de poder sofre pelo Evangelho,

confiado unicamente no Vosso poder.

Ámen.

segunda-feira, 25 de janeiro de 2021

Com CRISTO ORANTE,

confinados no Monte Tabor

25.Janeiro.2021 - 3º Dia

Na Conversão de São Paulo


Senhor, que eu caia do cavalo.

Porque nasci num ambiente cristão,

mas não arde dentre de mim o verdadeiro amor pela minha fé.

Senhor, que eu caia do cavalo.

Porque me invade a preguiça ou a arrogância

e me recuso a aprofundar a minha fé.

Senhor, que eu caia do cavalo.

Porque me inunda a soberba de me achar um cristão exemplar

e superior aos demais.

Senhor, que eu caia do cavalo.

Porque Vos procuro por caminhos que não são os Vossos.

Senhor, que eu caia do cavalo,

escute a Vossa firme e meiga Voz que me chama pelo nome.

Senhor, que brilhe sobre mim, a Vossa intensa Luz.

Porque quero deixar-me conduzir por Vós.

Senhor, que brilhe sobre mim, a Vossa intensa Luz.

Porque quero levantar-me

e caminhar com os meus companheiros de fé.

Senhor, que brilhe sobre mim, a Vossa intensa Luz.

Porque desejo que o esplendor da Vossa Luz

me impeça de ver outra coisa que não Vós.

Porque desejo que o esplendor da Vossa Luz

me liberte das escamas que me impedem de Vos ver.

Senhor, que eu retome forças

na vida orante que me mergulha no Vosso Divino Coração.

Senhor, que eu retome forças

alimentando-me do Pão Vivo descido do Céu.

Senhor, que eu me alegre em sofrer por causa do Vosso Nome.

Senhor, que eu proclame por palavras,

mas sobretudo demonstre com a vida

que Jesus é o Messias, o Filho de Deus Vivo.

domingo, 24 de janeiro de 2021

Com CRISTO ORANTE, 

confinados no Monte Tabor

24.Janeiro.2021 - 2º Dia

Domingo é o Dia do Senhor. É dia da comunidade crente se juntar à volta do Altar para partilhar a Palavra e o Pão Eucarístico. Para celebrar o Senhor Ressuscitado Fonte de Vida, Perdão e Esperança.

Na impossibilidade de o fazermos na forma habitual e com a comunidade cristã a que pertencemos, façamo-lo em Igreja Doméstica.

Preparemos em nossa casa um “altar”, onde estejam uma vela para nos recordar que o Senhor Jesus é Luz que ilumina e dá sentido às nossas vidas, uma jarra de flores frescas como sinal da alegria esperançosa e renovada da madrugada do primeiro dia da Semana, o Domingo de Páscoa e uma Bíblia pois, por ela o Senhor nos fala com vista a renovar-nos e a restaurar em nós a Sua imagem e Semelhança. Além do mais, este é o Domingo da Palavra e no Monte da Transfiguração, do meio da nuvem luminosa ouviu-se a voz do Pai que referindo-se a Jesus diz: “Este é o meu filho muito amado, escutai-O”.

Preparemos em nossa casa o nosso Tabor, contemplemos o Senhor Jesus Transfigurado, deixemo-nos envolver pelo Espírito Santo para que reze em nós e a acolhamos gozosamente o Vontade de Deus Pai escutado as Palavras de Vida eterna do Seu Filho Jesus.

Quando todos estivermos reunidos, no mesmo lugar, podemos cantar.


1. Palavra do Senhor: Luz dos meus caminhos!

    Palavra da Salvação: Guia dos meus passos.

Palavra do Senhor, Palavra da Salvação.

Palavra do Senhor, Palavra da Salvação.

2. Palavra do Senhor: Pão da minha fome!

    Palavra da Salvação: Fonte de água viva.


Em seguida, proclamamos os textos da Sagrada Escritura, correspondentes a este III Domingo do Tempo Comum, previamente distribuídos entre os presentes. E concluímos esta subida ao Monte da transfiguração em que fomos envolvidos pela nuvem luminosa e escutamos a Palavra do muito amado Filho de Deus Pai, rezando em conjunto a oração conclusiva que procura ser uma síntese dos textos deste Domingo. Se depois do Evangelho e antes da oração conclusiva, reservarmos um momento para partilhar espontaneamente o que o Espirito Santo semeou no nosso coração a partir da Palavra, hoje, proclamada e escutada, será muito enriquecedor.


Leitura da Profecia de Jonas

(Jonas 3, 1-5.10)

A palavra do Senhor foi dirigida a Jonas nos seguintes termos: «Levanta-te, vai à grande cidade de Nínive e apregoa nela a mensagem que Eu te direi». Jonas levantou-se e foi a Nínive, conforme a palavra do Senhor. Nínive era uma grande cidade aos olhos de Deus; levava três dias a atravessar. Jonas entrou na cidade, caminhou durante um dia e começou a pregar, dizendo: «Daqui a quarenta dias, Nínive será destruída». Os habitantes de Nínive acreditaram em Deus, proclamaram um jejum e revestiram-se de saco, desde o maior ao mais pequeno. Quando Deus viu as suas obras e como se convertiam do seu mau caminho, desistiu do castigo com que os ameaçara e não o executou.

Palavra do Senhor.


Salmo 24 (25), 4bc-5ab.6-7bc.8-9 (R. 4a)

Refrão: Ensinai-me, Senhor, os vossos caminhos.

    Mostrai-me, Senhor, os vossos caminhos,

    ensinai-me as vossas veredas.

    Guiai-me na vossa verdade e ensinai-me,

    porque Vós sois Deus, meu Salvador.

Refrão: Ensinai-me, Senhor, os vossos caminhos.

    Lembrai-Vos, Senhor, das vossas misericórdias

    e das vossas graças, que são eternas.

    Lembrai-Vos de mim segundo a vossa clemência,

    por causa da vossa bondade, Senhor.

Refrão: Ensinai-me, Senhor, os vossos caminhos.

    O Senhor é bom e recto,

    ensina o caminho aos pecadores.

    Orienta os humildes na justiça

    e dá-lhes a conhecer os seus caminhos.

Refrão: Ensinai-me, Senhor, os vossos caminhos.


Leitura da Primeira Epístola do apóstolo S. Paulo aos Coríntios

(1 Cor 7, 29-31)

O que tenho a dizer-vos, irmãos, é que o tempo é breve. Doravante, os que têm esposas procedam como se as não tivessem; os que choram, como se não chorassem; os que andam alegres, como se não andassem; os que compram, como se não possuíssem; os que utilizam este mundo, como se realmente não o utilizassem. De facto, o cenário deste mundo é passageiro.

Palavra do Senhor.


Evangelho de Nosso Senhor Jesus Cristo segundo São Marcos

(Mc 1, 14-20)

Depois de João ter sido preso, Jesus partiu para a Galileia e começou a proclamar o Evangelho de Deus, dizendo: «Cumpriu-se o tempo e está próximo o reino de Deus. Arrependei-vos e acreditai no Evangelho». Caminhando junto ao mar da Galileia, viu Simão e seu irmão André, que lançavam as redes ao mar, porque eram pescadores. Disse-lhes Jesus: «Vinde comigo e farei de vós pescadores de homens». Eles deixaram logo as redes e seguiram Jesus. Um pouco mais adiante, viu Tiago, filho de Zebedeu, e seu irmão João, que estavam no barco a consertar as redes; e chamou-os. Eles deixaram logo seu pai Zebedeu no barco com os assalariados e seguiram Jesus.

Palavra da salvação.

Senhor, por Vossa Bondade, Misericórdia e Graça

que são eternas,

ensinai-nos, os vossos caminhos,

para que nos levantemos, 

despojemos das obras das trevas

e revistamos das armas da Luz.

Pois o tempo é breve, este mundo é passageiro

e o Vosso Reino já está entre nós.

Abri os nossos corações e a nossa vida

ao Evangelho proclamado pelo Vosso Filho Jesus

para que nos arrependamos e mude de vida.

Enviai, em auxílio da nossa fraqueza, o Vosso Espírito de amor,

deixemos tudo o que de Vós nos afasta,

siga o Vosso muito amado Filho Jesus

e, verdadeiramente, nos tornemos Seus discípulos.

Ámen.

sábado, 23 de janeiro de 2021

Com CRISTO ORANTE
,

confinados no Monte Tabor

23.Janeiro.2021

1º Dia



Jesus, por nosso Amor, 

estais aqui.

Estais aqui connosco...

Os Vossos pés estão aqui,

os pés que percorreram os caminhos da Galileia

para ir ao encontro dos Homens,

estão aqui…

As Vossas mãos estão aqui,

as mãos que tocaram, acariciaram, abençoaram

e apontaram o caminho da Vida a tantos Homens,

estão aqui...

A Vossa voz está aqui,

a voz serena e firme que ecoou aos ouvidos

e tocou o coração de tantos Homens

restituindo-lhe a alegria, a paz, a esperança,

está aqui...

O Vosso Coração está aqui,

o Coração que se compadeceu

e amou sem limites,

está aqui…

O Vosso Olhar está aqui,

Olhar luminoso que penetrou até ao fundo

a alma de tantos homens,

devolvendo-lhe a beleza com que o Vosso amado Pai os criou,

está aqui…

O Vosso Sangue está aqui,

o Sangue purificador derramado generosamente

sobre as feridas provocadas pelo pecado,

está aqui...

Jesus estais aqui connosco…

Jesus, por nosso Amor,

estais aqui presente,

Todo presente,

no Santíssimo Sacramento do Altar,

Sedento do nosso amor,

da nossa atenção,

da nossa presença,

disposto a saciar a nossa sede,

a cicatrizar as nossas feridas,

a restaurar a nossa esperança,

a derramar sobre cada um de nós,

sobre a Humanidade inteira,

o Vosso Amor sem medida…

Jesus, por nosso Amor, estais aqui.

Vila de Cano, 09 de Outubro de 2008,

Borba, 10 de Fevereiro de 2012

e Azervadinha, 23 de Outubro de 2017

domingo, 5 de julho de 2020

Escola de Oração

Para que, quando volte o Filho do Homem,

encontre orantes sobre a Terra

Pe. Marcelino José Moreno Caldeira

€13,50 -10% €12,15

«Enquanto pároco, vou-me apercebendo, nas várias comunidades que tenho tido a graça de servir, que os hábitos de oração ou não existem – devido a uma iniciação paupérrima, talvez mesmo inexistente no ambiente familiar, catequético ou comunitário – ou estão a cair em desuso, ou são ainda de tal forma pueris que praticamente se limitam à oração vocal e à petição. Com honrosas exceções, como não será difícil de prever.

Se […] este humilde trabalho servir para que o leitor se deixe arrebatar pela necessidade da intimidade com Deus, permitindo que o Espírito venha em auxílio da sua fraqueza, para rezar como deve […], então terá valido a pena este gozoso e enriquecedor esforço de cerca de quatro anos.»

ISBN: 9789898993205

Data: Julho 2020

Páginas: 128

Formato: 145 X 230mm

Peso: 250 g

Acabamento: Brochado

Categorias: Destaques, Religião

https://lucernaonline.pt/livro/escola-de-oracao/

sábado, 25 de abril de 2020


Abraços Doces do Prior

Ingredientes
6 ovos
1kg e 400gr Farinha + q.b. para polvilhar o tabuleiro
500gr açúcar + q.b. para polvilhar
100gr manteiga
300ml leite
100ml azeite
Sumo de 2 ou 3 laranja
1 colher generosa de chá de fermento 
1 colher generosa de chá de bicarbonato
2 colheres de chá de canela em pó +  q.b. para polvilhar
1 chávena de café de aguardente 
1 colher de sopra de banha de porco

Preparação
1. Bater os ovos com o açúcar até obter um creme fofo
2. misturar a aguardente, o azeite, a manteiga e a banha de porco derretidas, o leite e o sumo de laranja
3. depois acrescentar o fermento, o bicarbonato, a canela e farinha peneiradas 
4. Bater muito bem até ficar uma massa consistente
5. Polvilhar um tabuleiro com farinha
6. colocar no tabuleiro previamente polvilhado, com uma colher de sopa, montinhos de massa ligeiramente afastados
7. polvilhar cada bolinho com canela em pó e por cima um pouco de açúcar
8. levar a cozer em forno previamente aquecido a 180ºC, por cerca de 20 minutos (dependendo do tamanho dos bolinhos), até estarem douradinhos

Se possível devem se cozidos em forno de lenha.

quinta-feira, 12 de março de 2020


Sobre a Oração do Nome de Jesus ou Oração do Coração
P. Marcelino José Moreno Caldeira
“21Todo aquele que invocar o nome do Senhor será salvo” (Act 2, 21). 
Na vida das Igrejas do Oriente, existe uma prática espiritual de oração muito profunda e enraizada: a Oração de Jesus, ou Oração do Coração. Esta oração remonta aos Padres do Deserto, dos primeiros séculos do cristianismo. Alguns autores chegam mesmo a liga-la aos próprios Apóstolos. Segundo a Pequena Filocália da Oração do Coração: “Esta oração, vêm-nos dos santos apóstolos. Ela servia-lhes para rezar sem interrupção, na sequência do apelo de São Paulo aos cristãos para orar sem cessar”.
Mais recentemente, este método de Oração popularizou-se por meio da famosa obra, de finais do século XIX, «Relatos de um peregrino Russo».
a) Sobre o Nome de Jesus
"21Ela dará à luz um filho, ao qual darás o nome de Jesus, porque Ele salvará o povo dos seus pecados” (Mt 1, 21).
Esta oração, consiste na invocação incessante do Nome de Jesus, daí o nome: Oração de Jesus. Ela encontra a sua força na virtude do Nome divino: “21Todo aquele que invocar o nome do Senhor será salvo” (Act 2, 21). O Nome, é a própria Pessoa. O nome de Jesus salva, cura, aprisiona os espíritos impuros, purifica o coração. «Trazer constantemente no coração o Doce Jesus e estar inflamado, pela recordação incessante do Seu Nome bem-amado, dum inefável amor por Ele», assim se exprime e a isso nos anima o Padre Païssi Vélitchovsky[1].
Logo desde a primeiríssima hora, o Nome de Jesus esteve presente na vida e pregação dos Apóstolos. Em dia de Pentecostes, o apóstolo Pedro termina o seu discurso nestes termos: “38Convertei-vos e peça cada um o baptismo em nome de Jesus Cristo” (Act 2, 38). É em Nome de Jesus que Pedro opera o seu primeiro milagre, à entrada do Templo de Jerusalém: “3Não tenho ouro nem prata, mas o que tenho, isto te dou: Em nome de Jesus Cristo Nazareno, levanta-te e anda” (Act 3, 3). É pelo poder divino do Nome de Jesus que a comunidade dos crentes opera maravilhas: “17Estes sinais acompanharão aqueles que acreditarem: em meu nome expulsarão demónios, falarão línguas novas, 18apanharão serpentes com as mãos e, se beberem algum veneno mortal, não sofrerão nenhum mal; hão-de impor as mãos aos doentes e eles ficarão curados»” (Mc 16, 17-18).
No século XIII, o Papa Gregório X exortou os bispos e os sacerdotes de todo o mundo a pronunciar muitas vezes o Nome de Jesus e incentivar o povo a colocar toda sua confiança neste Nome todo-poderoso, como um remédio contra os males que ameaçavam a sociedade de então.
Um luminoso exemplo, da eficácia do Santo Nome de Jesus, verificou-se precisamente em Portugal. Por ocasião de uma violenta epidemia que deflagrou em Lisboa, no ano de 1432, todos os que podiam, fugiam assustados da cidade, levando sem se darem conta, a doença para todos os recantos de Portugal. Milhares de pessoas morreram. O bispo dominicano, Dom André Dias, percorreu Portugal incentivando a população a invocar o Santo Nome de Jesus. Recomendando que se repetisse o Nome de Jesus! “Escrevam este nome em cartões, mantenham esses cartões sobre os vossos corpos; coloquem-nos, à noite, sob o travesseiro; pendurem-nos nas portas; mas, acima de tudo, constantemente invoquem com os lábios e com o coração este Nome poderosíssimo”.
Num curto prazo de tempo, milagrosamente, o país inteiro foi libertado da epidemia e as populações agradecidas continuaram a confiar com amor no Santo Nome de Jesus. De Portugal, essa confiança passou para a Espanha, França e espalhou-se pelo resto do mundo.
Rezar com o Nome de Jesus é uma instituição divina. Ela foi introduzida não por intermédio de um profeta, de um apóstolo ou de um anjo, mas pelo próprio Filho de Deus. É o Seu Nome poderoso e maravilhoso que o Senhor manda que se utilize na oração, prometendo que Ele agirá de uma maneira particularmente eficaz: “13O que pedirdes em meu nome Eu o farei, de modo que, no Filho, se manifeste a glória do Pai. 14Se me pedirdes alguma coisa em meu nome, Eu o farei” (Jo 14, 13-14) e ainda “23Em verdade, em verdade vos digo: se pedirdes alguma coisa ao Pai em meu nome, Ele vo-la dará. 24Até agora não pedistes nada em meu nome; pedi e recebereis. Assim, a vossa alegria será completa” (Jo 16, 23-24)[2].
A força espiritual da Oração de Jesus reside no Nome do Deus-Homem, nosso Senhor Jesus Cristo. São numerosas as passagens da Sagrada Escritura que proclamam a grandeza e o poder do Nome de Deus: “7Mandaram comparecer os Apóstolos diante deles e perguntaram-lhes: «Com que poder ou em nome de quem fizestes isso?» 8Então Pedro, cheio do Espírito Santo, disse-lhes: «Chefes do povo e anciãos, 9já que hoje somos interrogados sobre um benefício feito a um enfermo e sobre o modo como ele foi curado, 10ficai sabendo todos vós e todo o povo de Israel: É em nome de Jesus Nazareno, que vós crucificastes e Deus ressuscitou dos mortos, é por Ele que este homem se apresenta curado diante de vós. 11Ele é a pedra que vós, os construtores, desprezastes e que se transformou em pedra angular. 12E não há salvação em nenhum outro, pois não há debaixo do céu qualquer outro nome, dado aos homens, que nos possa salvar»” (Act 4, 7-12); “13Todo o que invocar o nome do Senhor será salvo” (Rm 10, 13) e “9Deus o elevou acima de tudo e lhe concedeu o nome que está acima de todo o nome, 10para que, ao nome de Jesus, se dobrem todos os joelhos, os dos seres que estão no céu, na terra e debaixo da terra; 11e toda a língua proclame: «Jesus Cristo é o Senhor!», para glória de Deus Pai” (Fl 2, 9-11).
b) Sobre como se reza a Oração do Nome de Jesus ou Oração do Coração
“17Orai sem cessar”. (1Tes 5, 17)
Esta oração apoia-se em várias exortações do evangelista Lucas e do apóstolo Paulo: “17Orai sem cessar” (1Tes 5, 17); “18Servindo-vos de toda a espécie de orações e preces, orai em todo o tempo no Espírito” (Ef 6, 18) e “1Disse-lhes uma parábola sobre a obrigação de orar sempre, sem desfalecer” (Lc 18, 1); “36Velai, pois, orando continuamente” (Lc 21, 36).
A Oração do Nome de Jesus ou Oração do Coração consiste em repetir sem cessar a fórmula: «Senhor Jesus Cristo, Filho de Deus, tem piedade de mim, pecador» (cf. Lc 18, 38). É o grito do cego de Jericó que implora de Jesus a cura, ou do cobrador de impostos: “13Ó Deus, tem piedade de mim, que sou pecador” (Lc 18, 13). É também o Kyrie eleison - Senhor, tende piedade de nós, que tantas vezes repetimos na liturgia[3].
Mesmo se a Oração de Jesus é uma forma de orar eminentemente monástica, ela é acessível e mesmo aconselhável a todos, e qualquer um pode fazer dela a sua regra diária para a intimidade com Deus.
Pode-se repeti-la em qualquer momento. Contudo e para que ela se torne a nossa regra de oração diária, devemos seguir a orientação do próprio Jesus: “31Vinde, retiremo-nos para um lugar deserto e descansai um pouco” (Mc 6, 31). Orar em segredo, sozinho e em silêncio é o caminho. Escolhamos um lugar tranquilo, onde não possamos ser perturbados e possamos proteger os sentidos de todo o estímulo. É melhor fazer Oração no início da manhã, antes do nascer do sol, quando a mente está em repouso e sem distrações, o corpo está relaxado e há pouca atividade para perturbar a concentração. Quando a ausência de luz não destaca a profusão das cores, dos movimentos, dos objectos e o som é o do silêncio cheio do mistério de Deus: “A esta hora em que geralmente as mil ocupações da jornada não afloram ao espírito, apenas há outra alternativa à oração… o sono. Mesmo que a alternativa seja só aparente, se o coração está desperto”[4]. Alguns podem achar o entardecer ou o início da noite melhor, fazendo suas as palavras do salmista quando diz: “55Durante a noite lembro-me do Vosso nome, Senhor” (Sl 119, 55). Outros ainda, podem querer reservar um tempo nos dois períodos, manhã e noite, para a sua prática da Oração. O importante é fazê-la diariamente, resistindo à tentação que, inevitavelmente surgirá em vários momentos e com argumentos aparentemente muito válidos, de a abandonar. Não deixemos passar um dia sequer, sem nos ocuparmos deste santo exercício. Uma prática diária de 30 minutos no início e no final do dia é uma boa regra de oração, mas, podemos começar com 10 minutos, e ir aumentando o tempo a pouco-e-pouco.
Como para todo o tipo de oração, também para a Oração de Jesus, é fundamental, exigido e conveniente procurar o silêncio exterior e do espírito, convém recordar que Jesus se retirava para um lugar solitário para rezar (cf. Mc 1, 35). Evitar todos os pensamentos, mesmo aqueles que possam parecer lícitos, regressar constantemente às profundezas do coração, lá permanecer e dizer: “Senhor Jesus Cristo, Filho de Deus, tem piedade de mim, pecador” (cf. Lc 18, 38). Por vezes só dizemos «Senhor Jesus Cristo, tem piedade de mim». Em seguida mudamos de novo: «Filho de Deus, tem piedade de mim»; esta última forma, segundo Gregório «O Sinaita», é a mais fácil para os iniciantes. Mas não se deve mudar frequentemente de formula, aconselha-nos ele, mas só às vezes. Invoquemos o Senhor Jesus com um fervoroso desejo e uma paciente expectativa, abandonando todo o pensamento. Se constatarmos a impureza da presença dos espíritos malignos, ou seja dos pensamentos, que surgem ao nosso espírito, não lhe dêmos atenção, mas retenhamos a respiração, encerrando o nosso espírito no coração, invoquemos o Senhor Jesus, constantemente, sem distração e eles serão, invisivelmente, queimados pelo Nome Divino[5], como diz o salmista “2Levanta-se o Senhor e os seus inimigos dispersam-se” (Sl 67, 2).
“11Parai! Reconhecei que Eu sou Deus” (Sl 46, 11). Sentemo-nos em silêncio. Abaixemos a cabeça, fechemos os olhos, respiremos suavemente, e imaginemo-nos olhando para o nosso próprio coração. Levemos os pensamentos, da cabeça para o coração: “É conveniente descer do cérebro ao coração”[6].
“Ao inspirar, diga: «Senhor Jesus Cristo, Filho de Deus», ao expirar diga: «tende piedade de mim, pecador». Diga movendo os lábios suavemente ou pode simplesmente dizê-lo na sua mente. Tente colocar todos os outros pensamentos de lado. Pois, “Aqueles que se consagram ao verdadeiro serviço de Deus pela incessante Oração de Jesus devem proteger-se particularmente da dispersão dos pensamentos e absolutamente não deve ceder à «tagarelice» mental”[7]. Tenhamos calma, sejamos pacientes e perseverantes - não desistamos à primeira dificuldade -, e repitamos este exercício espiritual diariamente.
São numerosos os Padres da Igreja que, afirmam ser a Oração de Jesus ou do Coração, “essencial” para o nosso crescimento espiritual. Ela proclama a nossa fé e mais do que qualquer outra, ajuda-nos a ser capazes de “estar na presença de Deus”. Isso significa que ela nos ajuda a concentrar a nossa mente exclusivamente em Deus, com “nenhum outro pensamento”. Neste momento, quando a nossa mente está totalmente concentrada em Deus, descobrimos uma relação muito pessoal e direta com Ele, tendemos para Ele irresistivelmente, experimentamos dum modo novo a total dependência que d’Ele tem a nossa Alma. Dir-se-ia que esta experimenta, em si mesma, a realidade daquelas palavras: “12não há salvação em nenhum outro, pois não há debaixo do céu qualquer outro nome, dado aos homens, que nos possa salvar” (Act 4, 12)[8].
A Oração de Jesus, é ao mesmo tempo uma disciplina e uma oração. Como oração, ela proclama a nossa fé em Deus e procura a Sua divina Misericórdia para o nosso evidente pecado. Como disciplina, a sua prática ajuda-nos a controlar a nossa mente e os seus muitos e dispersos pensamentos, para que possamos concentrar a nossa atenção em Deus, cada vez mais frequentemente, durante a nossa vida diária. O objetivo é tornar-nos um com Deus e tornar a nossa vida uma oração contínua e dedicada a agir de acordo com a Vontade de Deus.

[1] Cf. Jacques Serr e Olivier Clément, “La Prière du Coeur”, Abbaye Bellefontaine, Bégrolles-en-Mauges, 2011, pág. 10.
[2] Cf. Évêque Ignace Briantchaninov, “Approches de la prière de Jésus”, Abbaye Bellefontaine, Bégrolles-en-Mauges, 1983, pág. 109.
[3] Cf. Jacques Serr e Olivier Clément, “La Prière du Coeur”, Abbaye Bellefontaine, Bégrolles-en-Mauges, 2011, pág. 11.
[4] André Louf, “El camino cisterciense – en la escuela del amor”, Monte Carmelo, Burgos, 2005, pág. 46.
[5] Cf. Jacques Serr e Olivier Clément, “La Prière du Coeur”, Abbaye Bellefontaine, Bégrolles-en-Mauges, 2011, pág. 13.
[6] Idem, pág. 16.
[7] Évêque Ignace Briantchaninov, “Approches de la Prière de Jésus”, Abbaye Bellefontaine, Bégrolles-en-Mauges, 1983, pág. 196.
[8] Cf. Monge da Cartuxa Scala Coeli, “A Oração de Jesus – caminho para a Intimidade com Deus”, Editorial A.O., Braga, 2013, pág. 22