"Parai! Reconhecei que Eu sou Deus" (Sl 46, 11)
Sente-se em silêncio. Abaixe a cabeça,
feche os olhos, respire suavemente, e imagine-se olhando para o seu próprio
coração. Leve sua mente, ou seja, os seus pensamentos, da sua cabeça para o seu
coração. Ao inspirar, diga: "Senhor
Jesus Cristo", ao expirar diga: "tende
piedade de mim". Diga movendo os lábios suavemente ou pode
simplesmente dizê-lo na sua mente. Tente colocar todos os outros pensamentos de
lado. Tenha calma, seja paciente, e repita este exercício espiritual
diariamente.
Qualquer um pode praticar a Oração de
Jesus. Pode-se repetí-la em qualquer momento. Para começar a fazer a Oração
como parte de nossa regra de oração diária, devemos seguir a direcção de Jesus.
Ele diz: "Vinde, retiremo-nos para
um lugar deserto e descansai um pouco" (Mc 6, 31), então orar em segredo,
sozinho e em silêncio.
Escolha um lugar tranquilo onde você não
será perturbado. É melhor se você puder proteger os sentidos de tanto estímulo
quanto possível. É melhor fazer a Oração de Jesus no início da manhã, antes do
nascer do sol, quando a mente está em repouso e sem distrações, o corpo está
relaxado e há pouca atividade para perturbar sua concentração. Alguns podem
achar o entardecer ou o início da noite melhor, e, outros reservam um tempo nos
dois períodos, manhã e noite, para sua prática com a Oração. O importante é
fazê-la diariamente, sem deixar passar um dia sequer. Uma prática diária de 30
minutos no início e no final do dia é uma boa regra de oração, mas, podemos
começar com 10 minutos, e, irmos aumentando o tempo aos poucos.
"Parai!
Reconhecei que Eu sou Deus" (Sl 46, 11) é um convite à Oração
Contemplativa, à Oração do Coração, mediante a qual fazemos a experiência viva da
presença de Deus em nós. Então, poderemos exclamar, como Santo Agostinho "Eis que habitavas dentro de mim, e eu
Vos procurava do lado de fora".
(Fonte: cf. http://www.oracaodejesus.com/index.html)
Sem comentários:
Enviar um comentário